eu eu
Διαχείριση Βάρους
  • Μείωση σωματικού λίπους

    Η επίτευξη ενός υγιούς βάρους, απαιτεί η ενεργειακή πρόσληψη δια μέσου της τροφής να είναι χαμηλότερη από την ενέργεια που καταναλώνουμε (αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας), ώστε ο οργανισμός να χρησιμοποιήσει την αποθηκευμένη ενέργεια του λιπώδους ιστού για να καλύψει το έλλειμμα ενέργειας.

    Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό στη θεωρία, μπορεί να αποδειχθεί όμως εξαιρετικά πολύπλοκο στην εφαρμογή εξαιτίας διαφόρων παραγόντων που εμπλέκονται στην πρόσληψη βάρους. Ωστόσο, ο σχεδιασμός του κατάλληλου διατροφικού προγράμματος σας προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση βασισμένη στις προσωπικές σας ανάγκες δίνοντας λύσεις οι οποίες με την κατάλληλη υποστήριξη θα οδηγήσουν στην επίτευξη και τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.

    Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:
    • Ο σχεδιασμός πλήρως εξατομικευμένων πλάνων διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες και τις προτιμήσει σας με στόχο την απώλεια βάρους
    • Η εγκαθίδρυση ενός φυσιολογικού τρόπου διατροφής απαλλαγμένου από τη στέρηση, τις τύψεις και τις ενοχές
    • Η αποτελεσματική μείωση του σωματικού βάρους μέσω διατροφικής εκπαίδευσης και τροποποίησης της συμπεριφοράς
  • Αύξηση σωματικού βάρους

    Το πρόγραμμα διατροφής αύξησης βάρους στοχεύει στην υγιή πρόσληψη βάρους σε υγρά και μυϊκή μάζα και όσο το δυνατόν σε λιγότερο λιπώδη ιστό, αντίθετα με τη συνήθη τακτική της υπερκατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων πλούσιων σε ζάχαρη και «κενές θερμίδες» η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως όπως και σε μία διατροφή για μείωση βάρους, έτσι και στη διατροφή για αύξηση βάρους έμφαση πρέπει να δίνεται στην ποσότητα αλλά και στην ποιότητα της των τροφίμων.

    Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:
    • Η υγιής αύξηση βάρους με την αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω θρεπτικών τροφών
    • Η υγιής αύξηση βάρους με την αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω θρεπτικών τροφών
    • Η βελτίωση της σχέσης του ατόμου με το φαγητό και μέσα από αυτή τη βελτίωση, η ανάπτυξη δεξιοτήτων που θα το βοηθήσουν στη διατήρηση ενός σταθερού και υγιούς σωματικού βάρους.
  • Διατήρηση βάρους

    Το πρόγραμμα διατροφής αύξησης βάρους στοχεύει στην υγιή πρόσληψη βάρους σε υγρά και μυϊκή μάζα και όσο το δυνατόν σε λιγότερο λιπώδη ιστό, αντίθετα με τη συνήθη τακτική της υπερκατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων πλούσιων σε ζάχαρη και «κενές θερμίδες» η οποία επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Είναι σημαντικό να θυμάστε πως όπως και σε μία διατροφή για μείωση βάρους, έτσι και στη διατροφή για αύξηση βάρους έμφαση πρέπει να δίνεται στην ποσότητα αλλά και στην ποιότητα της των τροφίμων.

    Σκοπός της υπηρεσίας αυτής είναι:
    • Η υγιής αύξηση βάρους με την αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης μέσω θρεπτικών τροφών
    • Η διατροφική εκπαίδευση σχετικά με τη συχνότητα, την ποσότητα και το χρονισμό γευμάτων ώστε να επιτευχθεί επάρκεια ενέργειας και θρεπτικών συστατικών
    • Η βελτίωση της σχέσης του ατόμου με το φαγητό και μέσα από αυτή τη βελτίωση, η ανάπτυξη δεξιοτήτων που θα το βοηθήσουν στη διατήρηση ενός σταθερού και υγιούς σωματικού βάρους.
diaxirisi varous